小孩便秘吃什么好

来源:  编辑:l_jzw_m  发布日期:2019-01-20 15:06:21  浏览次数:1
   胶州治疗便秘医院专家介绍便秘,是一种生活常见病,发病人群十分广泛,不管是襁褓中的婴儿,还是耄耋之年的老人,或者是充满活力的青少年,都有可能会出现便秘的情况,小孩子出现便秘,最担心的莫过于父母了,造成小孩便秘的因素多与饮食有关,那么,小孩便秘吃什么好呢?

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  1、香蕉苹果泥

 

  食材:香蕉、苹果。

 

  步骤:

 

  a.将香蕉和苹果用勺子刮成泥装。

 

  b.放在锅内蒸3min后取出,自然冷却后可以给宝宝吃。

 

  功效:这两种水中含有果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,能有效帮助肠道“运动”起来。还能够锁住排泄物中的水分,避免水分被过分吸收而出现便秘。注意宝宝的肠胃很稚嫩,生水果中的酸性成分会刺激宝宝的肠胃,导致宝宝出现腹泻、脾胃失调的症状。建议家长给宝宝喂食蒸热的水果。

 

  2、银耳橙汁

 

  食材:银耳10-15g,鲜橙汁20ml

 

  步骤:

 

  a.把洗干净的银耳放入碗内用水浸泡至软。

 

  b.隔水蒸碗,期间倒入鲜橙汁慢慢调匀即可。

 

  c.连着渣一起喝完,每日一次,每次一碗。

 

  功效:中医认为,银耳对上火、肺炎、便秘等都有显着的疗效。对于肠道燥热导致的便秘,此饮料可以润肠助便,促进消化。

 

  3、菠菜稀粥

 

  食材:菠菜10g,粳米50-100g

 

  步骤:

 

  a.用水冲洗菠菜,去除杂质,再放入煮沸的锅内烫,半熟后,取出,用刀切成小段。

 

  b.粳米放入水中,待其煮成稀粥。

 

  c.加入切成小段的菠菜煮沸。加入调味料(香油、盐)拌匀即可。每日1-2次,连吃5-7天。

 

  功效:中医上认为,菠菜是凉性食物,在滋补身体,去燥,缓解肠道热毒上功效显着,因此能够改善便秘症状。菠菜中含有的酶,有助于肠胃蠕动,有助消化润肠的效果。

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