胶州湾专家教你走出颈肩腰腿痛的8个防治误区

来源:青岛胶州湾医院  编辑:jzw120  发布日期:2017-11-25 10:42:51  浏览次数:1
胶州湾医院专家表示,引起颈肩腰腿痛的原因有很多,并且这样的一种疾病通常来说病程比较长,症状较复杂,还容易反复。颈肩腰腿痛会给患者的身心带来严重的影响,如果不能够正确认识,在防治的过程中很容易走进以下8个误区,不但浪费财力还有可能会耽误治疗。

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 胶州湾专家教你走出颈肩腰腿痛的8个防治误区

1、自行拍打、牵引。许多颈肩腰腿痛患者喜欢自行按摩、牵引颈椎。这对一部分轻症颈肩腰腿痛患者会起到一定的缓解作用,但如果症状反复出现,就应当尽快找专科医生咨询,否则很容易延误病情,错过最佳治疗时机。比如,许多脊柱关节错位的患者去做牵引,导致疼痛加剧,严重的患者盲目做重手法按摩导致病情恶化等。

2、保健推拿强刺激。现下除了医院,还有不少非医疗机构在从事推拿按摩保健业务。按摩推拿是一种物理疗法,但目前这个行业准入标准不一,因此选择这些保健服务时,一定要选择技术熟练的国家认证的保健按摩师。有两点还要特别注意:一是按摩应以轻柔为主,最好不要做重力的推拿和暴力的脊柱旋搬,以免造成二次损伤。二是当您的症状反复发作并有加重趋势,一定要找专科医生做一次脊柱体检,明确病因,早期治疗。

3、乱吃止疼药。这里还要提醒患者朋友们,不要乱吃止痛药。疼痛是人体一种信号,说明人体的某个部位出现问题,自行服用止痛药只能掩盖病情,加重组织损害。在临床中对于大多数患者,不提倡长期服用止痛药,个别剧烈疼痛患者使用止痛药时也是本着先急后缓的原则,而后针对病因进行专科治疗,必要时建议进行手术治疗。

4、带病锻炼。对于该病的预防主要是避免静止性损伤和运动性损伤,减轻身体负荷,减少磨损。每个人应根据自身的年龄、体质、工作生活特点,合理安排运动。对于颈肩腰腿痛的易患人群在工作间隙或病友在发病期缓解后,建议做一些保健运动如颈部活动操、腰部活动操和腰背肌锻炼。强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用。但对于已经发病的患者,方所长建议千万别带病锻炼。原则上先治后练,不能带病锻炼、带痛锻炼。

5、只注重休息,不注意锻炼。颈肩腰腿痛多数情况是因为运动过度造成的,因而很多的患者就认为只要多休息就好。但是在增加休息的同时也要注重病变部位机能锻炼和恢复。

6、偏信各种“特效药”或“理疗仪”。对于颈肩腰腿痛的患者来说有的药物或者治疗仪是有一定缓解病情的作用,但离治愈标准还相去甚远,可以作为一种辅助治疗但绝不要轻信各种“彻底治愈”的传言。

7、相信偏方、秘方有特效。许多所谓偏方、秘方,尤其是那些声称多少代祖孙相传,或受传于深山大师,或犯人求赦、临刑献出的方剂,杜撰编造的多,不可轻信。

8、治愈后不用再防护。除了肿瘤、畸形等原因外,腰腿痛大都由于劳损发生,康复后仍需注意,防止再次受伤。如果做不到这些,症状便可能复发,甚至加重。

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