生活中腰酸患者如何治疗好呢?

来源:青岛胶州湾医院  编辑:jzw120  发布日期:2017-11-27 08:27:24  浏览次数:1
 生活中腰酸患者如何治疗好呢?

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一、日常家庭治疗
  
1.保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
  
2.站或坐姿势要正确,脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
  
3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
  
4.提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
  
从生物力学的角度上看,腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘所承受的压力最大,其活动度也最大,而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2),因而腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘是最容易受损的部位,临床上也是以腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘突出最为常见。
  
5.饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。
  
6.工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。
  
7.卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
  
8.避寒保暖。
  
9.腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。
  
10.平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎。
  
二、中医膏药治疗 由于膏药具有较高的稠度,故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实,而且传统膏药外治法具有无痛苦、无并发症、安全便捷、疗效肯定等一系列优点,早已成为众多患者所首选之治疗方案。星附膏其有效成分可以治疗由于腰椎间盘突出、腰肌劳损等引起的腰酸,坚持使用,效果不错。
  
三、中医中药治疗 出现腰酸的症状之后,如果经过充分的休息或治疗,劳损的腰部肌肉及韧带可以得到恢复,症状即可得到一定程度的缓解。科学的方法应当是动静结合,必须外用:益中堂膏治疗与保健相结合。
  
四、综合治疗方法 腰酸腰痛为一种慢性病变,长期以来,影响患者的正常生活,工作,带来了很多麻烦,有些患者四处求医,反复发作,痛苦不堪,甚至心理蒙上一层阴影,腰酸腰痛并不是不治之症,那么腰酸腰痛能不能彻底治愈,需要注意三个环节:1.及时明确诊断;2.及时有效的综合治疗:和熙.堂膏;3.及时的功能锻炼,做好日常保健,此三个环节缺一不可。

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