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胶州湾医院专家在线讲解冬季如何预防“老寒腿”

来源:青岛胶州湾医院  编辑:jzw120  发布日期:2017-11-23 09:55:01  浏览次数:1
2014-12-11 laojia 胶州湾医院

“老寒腿”到底是什么病,老人为何易患“老寒腿”,“老寒腿”又该如何保养、预防和治疗?青岛胶州湾医院专家为网友答疑解惑。

 

“老寒腿”与年龄有关

 

反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,统称为‘老寒腿’。其实,‘老寒腿’是膝关节骨性关节炎的俗称。之所以民间把这种病称之为“老寒腿”,一是因为患病者多为老年群体,二是因为它的病程时间比较长。

 

“老寒腿”的多发年龄大都在45岁以上,起病缓慢。两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后好转。阴天下雨时,症状更加厉害,因此十分怕冷。冬季昼夜温差大,爱美扮靓的时髦女士还穿着裙子,“老寒腿”们却早早穿上了毛裤。有时患者急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声。久坐后也会关节僵硬加重,活动后稍有好转。

 

患上‘老寒腿’的原因,很大程度上跟人们膝关节的退变有关。膝关节是人体基本的负重关节,随着人的衰老,膝关节自然也会发生退行性改变。这也是为何“老寒腿”总喜欢“光顾”老年人的原因。

除此之外,“老寒腿”也与遗传因素、年轻时生活的环境和过度劳累有关。

 

“老寒腿”保暖应及时、运动要适度

 

很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上“老寒腿”的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。因此,在天气变化时,一定要及时做好疼痛部位的保暖。

 

‘老寒腿’是一种慢性病,适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养,保持关节活动范围。但如果锻炼过度,膝关节所承受的压力变大,就会加重磨损程度,导致关节疼痛加重。所以,作为‘老寒腿’患者,在锻炼时要尽量减少关节的过度负荷。

 

散步、游泳、做体操等运动方式加强骨骼肌力量的锻炼;而爬楼、跑跳则不适合“老寒腿”患者。

 

“老寒腿”的预防和治疗

 

“老寒腿”的关节退变虽是人生新陈代谢不可避免的过程,但膝关节活动受限,严重影响工作、生活,必须加强预防。如果采取各种措施,就可推迟“老寒腿”的发生时间,减轻病痛程度、延缓病情的发展,提高人们的生活质量。

 

要想提前预防“老寒腿”的发生,在年轻的时候就要尽量减少关节的过度使用,尤其是有“老寒腿”遗传病史的家庭;其次,要节制饮食、控制体重,防止过度肥胖,以减轻关节负重;再次,人过中年要避免饮酒,“因为饮酒者易患糖尿病、高血脂等疾病,而这些疾病的患者就会较早出现关节类疾病。”;最后,补钙对于推迟“老寒腿”的发生时间也有一定的作用。

 

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本文由青岛胶州湾医院小编为大家编辑呈现。

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