手碗疼痛怎样护理?

来源:青岛胶州湾医院  编辑:青岛胶州湾医院  发布日期:2017-11-25 08:31:51  浏览次数:1

生活中我们可能时不时的感到手腕疼,但我们却没有办法缓解,那手腕疼痛该怎样护理呢?在此,青岛胶州湾医院专家给我们做详细的讲解,详细可以帮助到我们大家。青岛胶州湾医院专家说道对于手腕痛的护理,生活中我们要做好以下几点:


1.手部若有刺痛感,应做些温和的手部运动,如旋转手腕。


2.睡眠时避免手臂下垂.


3.作头颈运动,如旋转头部,看左看右等简单的动作。


4.使用阿司匹林可帮助消炎止痛。


更多详细咨询,请拨打预约电话0532-87291999或点击进入专家面对面


 

5.将手抬过头部,一边旋转手臂,一边旋转手腕,可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置,并缓压力及张力。


6.用绷带包裹手腕时不要太紧,以免防止血液循环。


7.让手肘高于肩膀,以桌面支撑手肘,或将手靠在椅把,是让手获得休息的好方法。


8.使用护腕夹板,让手腕保持伸直,可减轻手腕痛楚,最好选购有粘带和金属塞片的护腕,可提供支持作用又不使手完全僵直,记得要露出手指。


9.保持手腕伸直可避免手痛。


10.使用工具时不要将压力集中于手腕基部,尽量使用手肘及肩膀。


11.将手连续握放,并伸直手指再弯曲,反复练习,有助缓疼痛。


12.维他命B6有助于缓手腕痛症候群的症状,但必须经过医生指示。


以上就是生活中我们对手腕痛的护理步骤,我们要引起重视。青岛胶州湾医院是青岛首家与国际接轨的新型骨科医院,胶州人民竭诚为广大骨病患者服务,祝您健康!



Tags:手碗疼痛疼痛专科

上一篇:没有了   下一篇:手足发麻查查颈椎   

相关文章
女性春季如何预防...详细>> 详细>>
温馨提示:如果您有任何疑问,青岛胶州湾医院专家为您解答。

王慧敏 -主任医师

毕业于西安第四军医大学,曾担任胶州135医院内科,...详细>>

王守海 -副主任医师

原135医院急诊科、内科、肿瘤科主任,青岛地区抗癌...详细>>

仇方信 -主任医师

原济南军区159医院(三甲医院)普外科主任,济南军...详细>>

毕仕修 -副主任医师

原青岛市胶州中心医院耳鼻喉科主任,从事临床工作...详细>>

孙培清 -副主任医师

中共党员,神经内科硕士研究生,分别于2002年在韩...详细>>

王绪琳 -副主任医师

毕业于南京医科大学临床医学专业,从事妇科工作20...详细>>

【警惕】女性孕前应及...

80后准妈妈目前也是职场中奋斗拼搏的新群体,在工... 详细>>

女性的排卵期是什么时...

生活中很多女性朋友想要了解自己的排卵期,但是又... 详细>>

Copyright © 2010-2012 www.jzw120.com  All Rights Reserved. 青岛胶州湾医院版权所有,未经许可不得转载。
地址:  胶州市广州北路113号(原市中医院)   热线电话:0532-87291999      邮编:266300  
声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。

ICP备案号: 鲁ICP备12007040号-2