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女性经后甜品 美容又补血的食疗方

来源:青岛胶州湾医院  编辑:jzw120  发布日期:2017-11-18 14:10:55  浏览次数:1

胶州湾医院妇科王主任说:女性月经后吃红枣、喝红糖水、月季花茶等等都可以起到补血养生的作用。下面是两款简单易做的甜品食谱,让美女们在特殊的日子里都能保持红润脸色!

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经期保养食疗方:姜枣红糖水

 

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

 

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

 

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

 

经期保养食疗方:月季花茶

 

做法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

 

功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

 

经期保养食疗方:姜汁薏苡仁粥

 

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

 

做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟

 

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