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为什么“春夏养阳 秋冬养阴”

来源:青岛胶州湾医院  编辑:青岛胶州湾医院  发布日期:2017-11-28 09:35:17  浏览次数:1

中医养生将讲究时节。时节的不同养生的手段也有不同,其中有谚道“春夏养阳,秋冬养阴”。古人奉此方法为养生之宗旨,不治已病治未病,防患于未然。现代人也应该借鉴此方法养生保健,祛病延年。


春时阳生,夏时阳盛。春时阳始生,然春季风寒之邪尚为患,故春时应注意御寒保暖,民间谚语谓春季不宜过早减衣,亦即此理,以养人体之阳。夏时阳极盛,然暑热邪盛亦伤人体之阳。夏夜人们喜纳凉,易受寒湿之邪,寒湿伤阳。尤其是人们喜冷饮,太过则易伤阳。故夏时既要善处阴凉以避大热,又要避免过食冷饮以防伤阳;夏夜纳凉,当避湿露。


秋时阴收,冬时阴藏。秋冬之时燥邪为患,易伤阴,故秋冬之时宜服用滋阴之品或搽用滋润护肤之品以防燥邪,保持居室空气之湿润亦有助于避免燥邪。秋时渐寒,冬时寒盛,人们喜食辛辣好饮酒以御寒。辛辣之品易生内热,酒易生湿热,饮食太过则伤阴。因此,秋冬既要避免燥邪,又要避免过食辛辣和过量饮酒,以防伤阴。


“春夏养阳,秋冬养阴”的意义在于利用自然界四时阴阳来调整、充实人体之阴阳,使之恢复阴阳的动态平衡。一般来说,人体的阳气不足,可借助春夏的阳热之气来温养;阴精不足,可利用秋冬收藏之气以涵养。阳虚者,可于春夏季节,借助自然界阳气生发之势,再给予适当的养阳之品,从而起到更强的补阳作用,春夏养阳即所谓“冬病夏治”。同理,秋冬养阴,亦是此理,即所谓“夏病冬治”。这也正好合“冬吃萝卜,夏吃姜”的农谚。


为了更好的传播中医文化,让更多的市民从中医受益,青岛胶州湾养生馆成立以来,不但注重中医特色技术的传承、研发与改进,还定期面向市民开展中医文化讲堂,在弘扬中医文化的同时,帮助市民通过日常调理、饮食规范来获得健康。


数年来,青岛胶州湾文化大讲堂还举办了多次进社区活动,并数次邀请北京中医名医亲临现场参与讲座和问答活动,得到了广大社区居民的欢迎和支持。


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Tags:养生春夏养阳

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